크런치 모드 후 찾아온 휴지기 탈모, 그리고 회복기

2022년 가을, 3개월간의 크런치 모드가 끝났을 때 샤워 배수구에서 머리카락 한 움큼을 발견했어요.

개발자답게 PubMed에서 'telogen effluvium'을 검색하고 논문 20편을 읽었습니다.

내가 배운 것

1. 휴지기 탈모는 원인 제거 후 6~12개월 내 회복됩니다
2. 페리틴 수치 확인이 첫 번째 할 일입니다
3. 수면 7시간은 '선택'이 아니라 '필수'였어요